Die genaue Methodik meiner Mentaltrainings richtet sich nach Ihren individuellen Anliegen. Es handelt sich immer um eine Mischung verschiedener Methoden wie beispielsweise klassische Entspannungsverfahren (PME, AT, Bodyscan) sowie gezielte Fragestellungen und unterschiedliche Techniken zur erweiterten Selbstbetrachtung.
Mein Mentaltraining folgt – so wie jedes seriöse Mentaltraining – dem Grundsatz, dass nicht der Trainer eine beliebige Lösung offeriert, sondern der Klient darin unterstützt wird, selbst zur Lösung zu gelangen.

Nein. Mein Mentaltraining ist keine Psychotherapie und dient nicht zur Behandlung psychischer Erkrankungen. Weder kann, noch darf ich eine solche Form der Behandlung oder Therapie anbieten. Sollte mir während eines Trainings der Eindruck entstehen, dass Sie eigentlich therapeutische/ärztliche Hilfe benötigen, werde ich Ihnen dies klar kommunizieren und sie darin bestärken, sich an entsprechend ausgebildete Fachkräfte zu wenden.

Mentaltraining ist lösungsorientiert und zielt auf Erweiterung und Veränderung des Denkens ab. Mentales Training fördert die Entspannungsfähigkeit, ermöglicht das Erkennen und Aktivieren von Ressourcen und daraus resultierend das Erlangen von Klarheit und erreichen von Zielen im beruflichen, sportlichen und persönlichen Bereich. Anders gesagt: Es fördert die Kunst, sich nicht selbst im Weg zu stehen.

1978-1998: Angeblich anstrengende Geburt, gesunde Kindheit mit Schlammpfützen, nobelpreisverdächtige Pubertät und für das Umfeld oft ärgerlicher Hang zum Querdenken und Hinterfragen.

1998-2003: Zivildienst und Arbeit als Betreuer von Menschen mit geistiger Behinderung in der Lebenshilfe Sollenau und Dorfgemeinschaft Breitenfurt. Teilnahme an internen Schulungen zu pädagogischen Grundlagen sowie an Feedbackrunden und Supervision.

1998-dato: Beschäftigung mit mentalen Themen, psychologischen Grundlagen, Meditation, Entspannungstechniken, Wahrnehmung. Erfahrung der spannenden Tatsache, dass man ohne Probleme einige Jahre lang vergessen kann, irgendetwas davon anzuwenden. Erfreuliche Erkenntnis daraus: Wenn’s dann gekracht hat, lässt sich das Gelernte mit ein wenig Hilfe von außen wieder recht einfach aktivieren. Fazit: Mentaltraining ist wie ausreichend Bewegung und Maßhalten beim Essen – Vergisst man zulange darauf, wird man dick und ungesund 🙂

2006 – dato: Beginn mit dem intuitiven Bogenschießen. Es war Liebe auf den ersten Blick. Seither schieße ich regelmäßig, auch in Verbindung mit meditativem Bogenschießen. Der Umgang mit Pfeil und Bogen unterstützt mich darin, meine aktiven und passiven Ressourcen zu erkennen, zu aktivieren was aktiviert werden soll und loszulassen was mich behindert.
Seit 2017 führe ich Interessierte in diese wunderbare Tätigkeit ein.

2019/2020: Ausbildung zum zertifizierten Mentaltrainer. Staatlich zugelassener Lehrgang  (ZFU-NR 7276014) mit den Inhalten:

Neurologisches Grundwissen und Visualisierung
Klassische Entspannungsverfahren: Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
Elemente aus der Kinesiologie
Das Wahrnehmungssystem
Kommunikation
Der Veränderungsprozess
Ressourcenarbeit
Stimm- und Sprechtraining
Mentalcoaching für Beruf und Erfolg
Stressmanagement
Sport- und Bewegungscoaching
Mentaltraining im Kunstbereich
Mentaltraining für Kinder
Mentaltraining Lebensthemen

Ansonsten qualifiziert mich meine Überzeugung, dass uns Menschen in unserem Innersten genau das verbindet, was Wolfgang Ambros in einem seiner schönsten Lieder ausgedrückt hat:

A Mensch mecht I bleibn, und net zur Nummer mecht I werdn…

Genau das ist es nämlich, was gutes Mentaltraining ausmacht. Nicht zum Dasein als Roboter oder gefühlsarmer Übermensch führt es uns, sondern zur Anerkennung unserer ureigensten Menschlichkeit. Erst dann sind wir in der Lage, unser Menschsein nicht mehr an unsere Ziele anpassen zu müssen, sondern stattdessen zu erleben, wie uns unsere Ziele und alles was wir brauchen um sie zu erreichen, ganz leicht und ungezwungen aus unserer eigenen Menschlichkeit erwachsen.

Einfach mal 3 Minuten Musik hören:

Mentaltraining mit Bogenschießen biete ich in 2601 Sollenau/Eggendorf (Bezirk Wiener Neustadt) an.
Ansonsten: Sich regen bringt Segen und neue Umgebungen neue Impulse. Sehr gerne biete ich Trainings Outdoor an, auf Wunsch mache ich auch Hausbesuche, vielleicht plaudern wir auch einfach in einer ruhigen Ecke in einem Lokal…

Auch das klassische Gehirnjogging fällt in den Themenbereich des Mentaltrainings. Sofern ihr Ziel für mentales Training in diesem Bereich liegt, biete ich auch eine Reihe hochinteressanter Methoden für kreatives Gehirnjogging welches auch Spaß macht an.

Wie viel Mentaltraining notwendig und sinnvoll ist, lässt sich im Vorfeld nicht pauschal beantworten. Öfter reicht schon eine einzelne Einheit aus, um den Anstoß für die nötige Veränderung zu erhalten, aber ebenso können auch mehrere Trainings nötig sein – hier entscheidet einfach die individuelle Ausgangssituation.  Sehr viele Menschen nützen auch die Möglichkeit, in größeren Zeitabständen von rund 4-6 Wochen regelmäßig ein Mentaltraining in Anspruch zu nehmen – einfach um am Ball zu bleiben und auch frische Impulse für ihr tägliches, selbstständig durchgeführtes Mentaltraining zu halten.

Mentaltraining ist ein weit gefächertes Feld. Mein Mentaltraining richtet sich an Sie, wenn Sie:

• lernen möchten, auch in Stress und Belastungssituation gelassen und konzentriert zu bleiben
• mehr Klarheit über sich selbst, ihre Ziele und ihren Weg dorthin erlangen möchten
• neue innere Ressourcen erkennen und aktivieren möchten
• aus dem Hamsterrad raus möchten
• neue Impulse erfahren und frische Kreativität erleben möchten
• sich lästige Angewohnheiten ab- und willkommene Verhaltensweisen angewöhnen möchten
• einfach mal wieder abschalten und entspannen möchten

…ob Mentaltraining das Richtige für mich ist.
… ob es bei mir überhaupt funktioniert.
… ob Sie der passende Mentaltrainer für mich sind.
…ob …

Führen Sie einfach ein kostenloses, telefonisches Vorgespräch mit mir. Ich freue mich auf ihren Anruf unter 0681 209 108 71